INDIVIDUALNI  TRENINGI

Tajski boks je tradicionalna borilna veščina, ki izvira iz 17. stoletja in je ena najstarejših borilnih veščin. Tajski boks ni samo šport, ampak tudi način življenja. Je izvrstna oblika športne aktivnosti, ki nam pomaga premagati stres in vsakodnevne skrbi.  Pomaga pri hujšanju- zmanjšanju maščobnih oblog v telesu, s poudarkom na oblikovanju  trebuha, nog in pasu -  pridobivanju moči, mišične mase, kondicije in vzdržljivosti. Z redno vadbo izboljšamo vitalnost, telesno držo in koordinacijo. Naše vadbe so kakovostne in zdravju koristne, saj jih vodijo usposobljeni licenčni trenerji.Tajski boks je vadba s katero boste oblikovali celo telo.

Vadba se začne z ogrevalnimi in razteznimi vajami, ki so uvertura v spoznavanje tehnik tajskega boksa, te so raznolike, zanimive in učinkovite.                                        Zatorej trening pričnimo z ogrevanjem, ki naše telo ogreje in omogoči večji izkoristek pri vadbi in preprečuje nepotrebne poškodbe. Z ogrevanjem pospešimo krvni obtok, srčni utrip in število vdihov.  Nadaljujemo z razteznimi vajami in vajami za gibljivost, moč, vzdržljivost, ravnotežje, hitrost in spretnost.                                                                                                                                                                                  *                                  Program:  TAJSKI BOKS  S treningom tajskega boksa upravljamo z telesno težo in krepimo samopodobo. Naučimo se osnovne drže (gard), osnovnih ročnih in nožnih udarcev, osnovne izmike in blokade, tehniko gibanja in izmikov,osnovne tehnike kombinacij ročnih in nožnih udarcev, kontrolirano borbo z osvojenim znanjem (sparing). Osnovne vaje s kolebnico in osnovne vaje na rekvizitih (vreče, hruške, punch ball, makivare, fokuserji …). Prikaz in uporaba tehnik tajskega boksa v namen samoobrambe. Program treningov je prilagojen vsakemu posamezniku glede na njegove potrebe, želje in cilje.                                                                                                                                                    Program:  MOJA HRBTENICA  Obsega vaje za nemoteno delovanje naše hrbtenice: krepitev hrbtnih in obhrbtnih mišic, izboljša gibljivost, ravnotežje, koordinacijo, ublaži bolečine in uči pravilne drže.

Program:  PROFESIONALNI BORCI  Izvajamo kondicijske treninge za tajski boks in boks ter  individualne treninge za profesionalne borce v profesionalno opremljenih vadbenih prostorih z najboljšim licenčnim trenerjem s 15-letnimi trenerskimi in 15-letnimi tekmovalnimi izkušnjami.

V svetu je tajski boks zelo razvit in zaželjen šport. V mnogih državah je vključen v redni program športne vzgoje, vojske, specialnih enot in varnostnih služb. Tajski boks je tradicionalna borilna veščina, ki izvira iz 17. stoletja in dosega visoko zanimanje in gledanost še danes, kar je razvidno iz mnogih športnih spektaklov, ki jih prenašajo številne TV hiše, saj dvorane napolni tudi do 70.000 gledalcev.  Ob počastitvi kraljevega rojstnega dne, si borbe na glavnem bankoškem trgu ogleda tudi več kot 500.000 ljudi. Dogodek, ki sam posebi priča o priljubljenosti kralja in tajskega boksa – Muay Thai-a.

NACIONALNI CENTER ZA TAJSKI BOKS s 15 letno tradicijo vabi na trening tajskega boksa !

Vadbeni center CUBUS, Podbevškova 11, 8000 Novo mesto (Cikava)

Trener z mednarodno licenco:  IZTOK Vorkapić  in   MIRKO Vorkapić

Oprema:  kratka majica, kratke hlače ali spodnji del trenike, rokavice -pomoč pri izbiri z nasvetom  trenerja – bandaže in kolebnica.

 Trening:  PONEDELJEK,  TOREK,  SREDA,  ČETRTEK,  PETEK    8.00 – 13.00                    Po predhodnem dogovoru.                                                                       

Vadnina:  30.00 EUR    (1 trening )